NATURLAND
Kapcsolat
Belépés munkatársaknak
Akadálymentes verzió
English
Nyitó 7 Nyitó 5 Nyitó 4 Nyitó 3 Nyitó 2 Nyitó 1

A nők napi energiaszükséglete

FacebookTwitter
Nyomtatás
Életkor (év) Munka, terhelés Energia (kcal) Fehérje (g) Zsír (g) CH (g)
1-3 1300 41 42 180
4-6 1700 54 55 236
7-10 2200 70 71 306
11-14 2400 76 77 324
15-18 2300 73 74 320
19-30 ülő 2150 63 69 304
középnehéz 2300 67 74 325
nehéz 2500 73 80 354
terhesség 450 10 1 60
szoptatás 1050 20 3 60
31-60 ülő 2100 61 68 297
középnehéz 2200 64 71 311
nehéz 2450 72 79 346
terhesség 450 10 1 60
szoptatás 1050 20 3 60
60 felett ülő 1900 65 61 260
középnehéz 2000 68 65 273
nehéz 2200 75 71 301